Trabalho home office: itens que não podem faltar no dia a dia

Nos últimos anos, muitas empresas pelo mundo optaram pelo trabalho em modo home office. Com isso, as pessoas tiveram que se adaptar a essa grande mudança, além de precisarem criar um cantinho confortável para chamar de escritório dentro de casa.

Se você faz parte desse time e ainda não sabe como montar este cômodo específico, confira, abaixo, quais são os itens necessários para compor um home office – levando em conta a manutenção da sua produtividade e concentração durante o expediente.

Veja como trabalhar em home office montando um escritório básico e completo dentro de casa! 

Quais são os itens obrigatórios para montar um home office?

Antes de mais nada, mesmo que você tenha que começar com itens para home office básicos, saiba que é importante levar em consideração alguns fatores, como os seguintes: 

• escolha uma cadeira confortável;
• aposte em uma mesa que permita manter a boa postura;
• garanta iluminação adequada;
• separe um espaço tranquilo e com pouco barulho na casa.

Para que os trabalhos home office sejam mais produtivos e mantenham o seu bem-estar e saúde, seguimos com detalhes importantes sobre ergonomia. 

Como escolher a cadeira e mesa ideais para o home office?

Com certeza, a escolha da mesa e cadeira para trabalhar em casa é fundamental. Até porque é ali que você vai passar muitas horas do seu dia, e a escolha certa pode evitar problemas na coluna, má postura e dores musculares.

Para o ortopedista Alexandre Stivanin é importante proteger os braços e evitar desconfortos. Pensando nisso, a recomendação é que eles estejam sempre apoiados na mesa ou nos apoios da cadeira. 

“Para quem usa notebooks, eu indico apoiá-lo em algum suporte junto ao uso de um teclado convencional para uma melhor ergonomia dos braços”, ressaltou o especialista. 

Quanto à cadeira ideal, o fisioterapeuta João Rafael Rocha da Silva alertou em entrevista anterior: “Primeiramente, deve-se avaliar as opções de ajustes fornecidos pelo móvel, pensando que cada indivíduo tem um biotipo diferente. Uma cadeira não ajustável não é adequada a todo mundo”. 

A seguir, confira pontos cruciais antes de investir em mesa e cadeira para trabalhar home office! 

Mesa ideal para trabalho home office

• Para pessoas mais altas, deve-se escolher mesas com altura entre 70 e 75 centímetros.
• Já para estaturas medianas ou mais baixas, a mesa de 65 centímetros de altura pode ser uma boa opção. 
• Quanto à largura, é necessário tirar as medidas do ambiente antes de fazer o investimento. 
• Escolha materiais mais resistentes para que a mesa tenha durabilidade, como madeira ou vidro. 
• Os pés da mesa também devem ser mais rígidos para evitar que ela balance enquanto você usa o computador ou notebook.

Melhor cadeira para trabalhos home office

• Já existem modelos ajustáveis que facilitam a escolha da altura, tanto dos pés da cadeira quanto dos braços. 
• A altura deve ser ajustada para que o assento fique logo abaixo dos joelhos quando você estiver em pé e de frente para a cadeira.
• Os pés devem ficar totalmente encostados no chão e os joelhos em um ângulo reto.
• É preciso que o encosto seja alto e curvo para que a coluna fique sempre em uma posição adequada.
• Opte por modelos que tenham braços para evitar dores e contar com um local para descansar os pulsos enquanto não estiver digitando. Esse apoio deve estar na mesma altura da mesa.
• Procure cadeiras que tenham um estofamento e revestimento de boa qualidade.

Dicas para montar um home office mais confortável

Além de seguir esses conselhos de como trabalhar em home office com mesas e cadeiras adequadas, acompanhe outros pontos que podem ajudar a deixar sua jornada remota mais confortável e agradável:

• uma boa iluminação faz toda a diferença na concentração e pode evitar a fadiga ocular. A melhor opção é usar a luz natural, mas se não for possível, use luminárias de mesa com luz branca. 
• tenha um apoio para os pés, pois ajuda a encostar a parte da lombar na cadeira; 
• coloque um aromatizador de ambiente na mesa do home office para ajudar na produtividade e ainda deixar um cheirinho agradável no ambiente;
• inclua alguns pufes nos cantinhos do escritório para ter momentos de relaxamento pontual ao longo do dia;
• se você tem um espaço exclusivo para home office, que tal instalar uma máquina de café ou um frigobar próximo à mesa? É uma ótima ideia para ter pausas gostosas; 
• monte uma decoração com velas, livros, porta-canetas, porta-copos, caixas organizadoras e até plantas específicas para o espaço.
  

Como limpar os itens para home office?

Itens para home office providenciados? É hora de saber como manter cada um deles bem limpo para evitar o excesso de sujeira, poeira, suor e marcas de dedos. Aprenda com a gente:

• mesa: na madeira, umedeça um pano com água, algumas gotas de detergente neutro e passe no móvel. Para evitar manchas, passe ainda um pano seco e, para um brilho extra, finalize com lustra-móveis. No MDF, passe um pano macio com água e pouca quantidade de sabão neutro. Seque com um pano limpo. No vidro, borrife um limpa-vidros sobre a superfície e espalhe com o pano de microfibra até que seque;
  
• cadeira: faça uma solução de 200 ml de água morna e 1 colher de chá de detergente neutro e passe na estrutura da cadeira (braços e rodinhas). Finalize com um pano umedecido em água e espere secar! No estofado (assento e costas), passe aspirador de pó e, depois, aplique um limpador de estofado. Esfregue com uma escova de cerdas macias e retire o excesso do produto com um pano; 

• monitor: passe um pano macio na tela do monitor e nas bordas. Para remover as marcas de dedo, passe um pano levemente umedecido em água. Passe novamente um pano seco para remover a umidade da tela;
  
• notebook: coloque uma pequena quantidade de álcool isopropílico no pano de microfibra e passe na tela fazendo movimentos circulares. Passe o produto em todo o equipamento (menos no teclado) para finalizar a limpeza;   

• tablet: borrife um limpa-telas em um pano de microfibra e passe sobre a tela do tablet. Depois, com um pano de microfibra seco, limpe novamente a tela para remover os resíduos do produto e o que restar de pó na parte de trás do aparelho;

• teclado: umedeça um pano macio ou flanela e passe em todas as teclas e bordas. Em seguida, basta passar o pincel para remover a sujeira entre as teclas. Se achar necessário, pode finalizar com um pano úmido; 

• mouse: comece passando um pano umedecido com água e um limpador multiuso. Limpe toda a extensão do mouse e finalize com um papel toalha para tirar a umidade. Para o sensor óptico, use um papel-toalha úmido;
  

• mousepad: molhe toda a superfície com água corrente. Depois, aplique poucas gotas de detergente neutro e esfregue suavemente. Enxágue novamente em água corrente. Enxugue com um pano macio e deixe o mousepad secar na sombra;
  
• fone de ouvido: para os modelos intra-auriculares, umedeça um papel toalha e passe por todo fone. Lave as ponteiras (borracha/plástico/silicone) com água e detergente neutro e deixe secar. No caso do headphone, remova a espuma que cobre as orelhas e lave com água morna e sabão neutro e, na estrutura, passe um pano umedecido com álcool;

• luminária: para luminárias de ferro e metal, limpe no dia a dia com um pano de microfibra seco. Se a luminária estiver oxidada, aplique um polidor de metais e, se enferrujar, recorra a um removedor de ferrugem. Saiba como limpar outros materiais; 
• PC gamer: limpe os cabos e conectores com um papel-toalha. Com um pincel de cerdas finas, limpe as entradas e conectores do cabo. Limpe a parte de fora com um pano umedecido em água. Para o gabinete, desparafuse e passe um pano umedecido. Por fim, passe um cotonete umedecido nas ventoinhas do cooler; 

• janelas: Nos beirais e acabamentos, use água com um pouco de sabão neutro e limpe com a ajuda de uma esponja macia. Se houver excesso de sujeira e pó, use um aspirador de pó nos cantos de difícil acesso. Para a limpeza do vidro, basta aplicar um limpa-vidros e espalhar com um pano macio;

• chão: faça a diluição do desinfetante em água, seguindo a quantidade recomendada na embalagem. Passe no chão com um rodo e um pano macio e deixe secar. Se preferir, use o mop, que é mais prático e otimiza seu tempo na faxina. 

Como manter a organização desse espaço no dia a dia?

• Não acumule bagunça na mesa (papéis jogados, canetas soltas etc). 
• Passe um pano levemente umedecido nas mobílias e itens de decoração.
• Se notar poeira ou sujeira no chão, aplique um limpador perfumado.  
• Inclua a faxina do home office no cronograma de limpeza da casa.

E aí, conteúdo sobre itens para home office aprovado? Então, aproveite para ver dicas inteligentes de como montar o escritório no quarto, na varanda e em outros cantinhos da casa. Assim, é possível adaptar seu cantinho com economia e criatividade.

Se você precisa melhorar a concentração no trabalho home office e sente que está disperso com outras tarefas de casa, veja como conciliar trabalho e casa para que haja um equilíbrio saudável e qualidade de vida entre a vida profissional e a pessoal.  

Depois desse guia completo sobre itens para o trabalho home office, é hora de providenciar cada um deles para montar o escritório perfeito em casa. Afinal, seu espaço merece ter muito conforto e personalidade.

Por aqui, você pode acompanhar muito mais conteúdos sobre limpeza, organização, decoração e outros cuidados com a casa. Fique com a gente e até a próxima!