Aromaterapia em casa: o que está em alta e como utilizá-la para levar mais bem-estar ao seu lar

Quer descobrir como fazer aromaterapia em casa? Para aproveitar os benefícios que a prática proporciona, basta difundir aromas naturais nos ambientes da casa, como no quarto, banheiro e até sala, ou em uma simples massagem, no escalda-pés e em compressas pelo corpo. 

Nos últimos anos, aumentaram as buscas por essas essências aromáticas como uma maneira alternativa de tratamento de pessoas que buscam melhorar o bem-estar físico e mental. 

Um relatório da Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas (ABEVD) estimou que a venda de aromatizadores vem crescendo desde 2020 e prevê um aumento rápido até 2026. 

Então, se você deseja ter dias mais leves, menos estressantes, deixar aquele cheirinho agradável no ar e ainda aproveitar o efeito calmante dos óleos essenciais, veja formas e produtos que vão te ajudar a praticar a aromaterapia em casa. 

Antes de mais nada, vamos entender como surgiu o conceito de aromaterapia e seus benefícios!

Óleos essenciais mais buscados no momento

As redes sociais refletem esse cenário. Também por lá as pessoas buscam sobre os óleos essenciais e como aplicar aromaterapia em casa e na rotina como um todo. 

Para ilustrar, o Cada Casa Um Caso fez um ranking com o número de buscas de cada aroma no Instagram. 

Para que serve cada um desses óleos essenciais?

É importante escolher o óleo essencial correto e que tenha propriedades que atendam as necessidades e também despertem boas memórias e sentimentos. 

Para facilitar seu entendimento e ajudar na hora da compra, detalhamos os efeitos dos nove aromas mais buscados nas redes sociais. 

1. Lavanda

A fama da lavanda deve-se aos seus poderes relaxantes, combatendo o estresse e mantendo o equilíbrio emocional, além de diminuir a ansiedade, sintomas da depressão e controlar dores musculares. 

Existem várias espécies de lavanda e são duas as mais conhecidas: a lavanda francesa, um aroma floral calmante, indutor do sono, relaxante do corpo e da mente e que tem efeito bactericida para limpar ferimentos e cicatrizar queimaduras. 

“Já a lavanda dentata (lavanda brasileira) é estimulante, auxilia em casos de musculatura dolorida, entorses e pode ser usada para estimular a concentração”, diz a naturóloga e aromaterapeuta Matieli Pilatti.

2. Alecrim

Para quem gosta de aromas herbáceos que remetem à natureza, o alecrim pode ser uma boa escolha! Com propriedades analgésicas, esse óleo essencial atua diretamente na diminuição do cansaço físico e mental, dando mais disposição e energia para realizar as tarefas diárias. É usado ainda para controlar a pressão arterial e amenizar enxaquecas. 

3. Melaleuca

É um dos queridinhos de quem procura por tratamentos capilares no intuito de deixar os fios mais fortes e saudáveis, além de prevenir a caspa. Bastante usado na composição de dermocosméticos para tratamento de acne, ajuda ainda na melhora de problemas respiratórios, dores de garganta e bronquite. 

4. Laranja

O óleo essencial de laranja traz uma sensação relaxante e auxilia na digestão, regulando o funcionamento do intestino. Para pais e mães com crianças pequenas, é indicado ter esse óleo em casa para tratar nervosismo e estresse dos pequenos.  

5. Limão  

São muitos os tipos de limão, porém o óleo essencial mais fácil de encontrar é o de limão siciliano. Com aroma fresco e cítrico, esse produto aromático funciona como um forte antiviral, ajudando a aumentar a imunidade. Ele ainda reduz sintomas de ansiedade e estresse. 

6. Gerânio

Conhecido por suas propriedades antissépticas, o óleo essencial de gerânio é indicado para tratar inflamações na pele, principalmente acne. Ainda é usado no tratamento para o inchaço nas pernas causado por edema. 

7. Eucalipto

Com propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, o eucalipto é usado, principalmente, em casos de problemas respiratórios, dores de garganta, asma e gripe, pois consegue eliminar catarro com facilidade e ainda ameniza os incômodos da sinusite. Quanto ao aspecto emocional, é indicado para pessoas tímidas e com dificuldade de comunicação.

8. Hortelã-pimenta

Seus compostos energéticos ajudam na desobstrução das vias nasais, acelera o processo de digestão e é capaz de acalmar algumas irritações na pele. Além disso, o óleo essencial de hortelã-pimenta traz benefícios regenerativos para os cabelos e, assim como a citronela, é considerado um repelente natural contra insetos. 

9. Canela

Muito usada na preparação de pratos, a canela é uma fonte rica de nutrientes e seu óleo essencial não é diferente, já que é recomendado para manter a saúde do coração. Ao usar esse aroma em casa, pode haver melhora nas taxas de colesterol e níveis de açúcar no sangue. Também é indicado para impotência e falta de desejo sexual. 

Como usar óleos essenciais em casa?

Já sabemos os benefícios da aromaterapia e quais os óleos mais famosos no Instagram. Mas você sabe como usá-los em cada ambiente para deixar corpo e mente em equilíbrio? 

“Em casa, a melhor maneira de utilizar os óleos é em difusores elétricos de cerâmica ou em umidificadores ultrassônicos destinados exclusivamente para isso. Mas você pode aplicá-los de diversas maneiras, como em colares e pulseiras aromáticas, inaladores portáteis, spray de ambiente e água de lençóis”, diz a profissional. 

Para aplicar a aromaterapia em casa, basta colocar 20 gotas do óleo essencial no seu aromatizador de ambiente ou umidificador e pronto! 

E, se quiser preparar um spray aromatizador para usar em cortinas, tapetes, almofadas, travesseiros e lençóis, junte 40 gotas de óleo essencial, 60 ml de álcool de cereais e 40 ml de água deionizada. Depois, coloque a mistura em um borrifador.

Você pode espalhá-los por todos os cômodos. Veja alguns benefícios em cada cantinho da casa:

• quarto: induzir um sono tranquilo e melhorar sintomas de insônia; 
• sala: limpar o ar de doenças virais e estimular o sistema imunológico;
• cozinha: remover o cheiro forte dos alimentos e afastar insetos;
• banheiro: deixar um aroma agradável que traga calma e relaxamento;
• escritório: favorecer um ambiente de concentração, criatividade e produtividade.
  

Para iniciantes, em quais óleos essenciais apostar?

Embora existam inúmeros óleos essenciais, o conselho da especialista é escolher aromas que façam sentido na sua vida. Ela conta que é muito importante inalar esses óleos antes de adquiri-los, pois eles precisam ser agradáveis ao olfato.

Se você sofre com crises de rinite, bronquite e sinusite, por exemplo, vale a pena investir em óleos como a menta piperita, eucalipto, glóbulos e tomilho. 

Agora, se você tem dificuldades para dormir ou sente crises de ansiedade, invista em óleos relaxantes, como a lavanda, a manjerona e o ylang-ylang. 

Para quem tem crianças em casa com quadros infecciosos e respiratórios, não deixe de usar a melaleuca. As propriedades dessa planta funcionam muito bem como antisséptico e para desinfetar os machucados. 

Está sem criatividade ou falta produtividade? Então, para ganhar um estímulo mental durante estudos ou trabalho, vale a pena investir em óleos como alecrim, limão siciliano ou vetiver. 

Aromaterapia na prática

Ainda tem dúvidas sobre como fazer aromaterapia em casa? Os produtos podem ser inalados, usados em massagens ou em banhos aromáticos. Saiba mais sobre cada método: 

Inalação

Através do cheiro, o ser humano é capaz de distinguir diversas espécies químicas aromáticas diferentes. Essa informação vai para o cérebro, responsável pelas emoções e comportamento social. E é no sistema límbico que se localiza o hipotálamo, uma região importante para o equilíbrio do nosso corpo. 

“Ao fazer a aromaterapia em casa e inalar um óleo essencial, a molécula aromática chega até as narinas da pessoa, passando por seus neurônios olfativos e chegando até o cérebro. Esse estímulo traz à tona memórias e emoções importantes a nível emocional”, conta a naturóloga e aromaterapeuta.

Uso tópico 

Que tal fazer aromaterapia em casa com massagens? Os benefícios da aromaterapia são gradualmente liberados, penetrando nos vasos sanguíneos e sendo transportados para todo o organismo. “Se você massagear a área em que o óleo essencial foi aplicado, a absorção aumenta pelo efeito do fluxo sanguíneo”, ressalta Matieli.

Banho aromático

Outra forma de usar a aromaterapia em casa é preparando um banho com algum óleo essencial. Você pode utilizá-lo através de uma esfoliação, aplicando diretamente na pele durante o banho ou fazendo um escalda-pés. Basta aplicar algumas gotas de óleo essencial para ter uma sensação de relaxamento e bem-estar. 

Aromatizadores

Hoje, o mercado de aromaterapia traz versões mais práticas e modernas que ajudam a espalhar aromas agradáveis pela casa. Nesse sentido, além dos óleos essenciais, foram criados o aromatizador de ambiente, difusor elétrico ou de varetas, aerossol, spray automático e click spray. 

Experimente incluir a linha de produtos Bom Ar na rotina da casa para promover mais bem-estar e conforto com aromas exclusivos que deixam qualquer ambiente mais cheiroso e agradável. 

Abaixo, veja quais são as fragrâncias da marca e o que cada uma delas pode proporcionar para o seu lar, segundo a aromaterapeuta Mônica Sales:  

• lavanda: exala um aroma floral calmante que relaxa corpo e mente, combatendo o estresse e ansiedade;
  jasmim: possibilita uma sexualidade mais saudável, autoaceitação e cura;
• rosas vermelhas: traz um aroma incrível para os ambientes, estimulando o romance, pois lhe convida para se conectar com o amor, compaixão, empatia e aceitação;
• gerânio: seu cheiro é marcante, acolhedor e restaura a confiança na bondade, promovendo gentileza, amor e tolerância.
• lírio branco: tem um aroma que age como tranquilizante, traz mais harmonia para a casa e é ideal para ser usado durante a meditação;
• laranja: ótimo para aliviar a depressão e contagia todos os moradores com positividade;
• jardim místico: leva o delicioso perfume refrescante das framboesas, o cheiro das rosas e a doçura do marshmallow até o seu lar; 
• cheirinho de talco: a fragrância do talco age em poucos segundos e perfuma suavemente o ar da sua casa, criando um ambiente agradável e acolhedor; 
• flor de algodão: traz um aroma bem delicado e deixa todos os ambientes com ar leve e fresco; 
• sense alegria: o suave e aconchegante cheiro de rosas e maçã estimula a felicidade e positividade na sua casa e é perfeito para elevar o astral do ambiente. 

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Confira outras maneiras de deixar a casa cheirosa e como prolongar esse cheirinho de limpeza para mandar de vez qualquer odor ruim embora e ainda manter o lar agradável e pronto para receber a família e os amigos. Até a próxima!